COMMENT EST VOTRE SOMMEIL ?
Nous vous proposons de mesurer la qualité de votre sommeil grâce à l’indice capital sommeil, créé par l’institut MySommeil.
Ce test a été développé avec des spécialistes du sommeil avec les mêmes contraintes scientifiques que toute autre échelle ou outil médical.
L’Indice Capital Sommeil analyse la qualité subjective des nuits et le niveau de vigilance au cours de la journée. Il vous donnera une idée sur la qualité de votre sommeil, marqueur essentiel de bonne santé.
Pour en savoir plus, visitez MY SOMMEIL
NOUVEAUTÉ 2023
PACK SOMMEIL INNOVANT, retrouvez le sommeil et reprenez le contrôle de votre quotidien !
La sélection de deux solutions sommeil à utiliser en synergie pour retrouver un sommeil de qualité et une hygiène de sommeil équilibrée.
-
Un complément alimentaire de qualité française :
SOMMEILLEUR : De la mélatonine, des plantes et des minéraux minutieusement dosés pour un sommeil naturel de qualité** sans risque de dépendance.
-
Un coaching sommeil innovant et personnalisé
sur votre téléphone :
SOMMEIL+ : Une application mobile pour un accompagnement personnalisé de 15 jours afin d’améliorer votre hygiène de sommeil.
Coaching sommeil développé par des professionnels de santé, experts du sommeil. Un accompagnement quotidien personnalisé d’une durée de 15 jours contenant :
Un bilan sommeil
Le suivi par l’agenda du sommeil
Un quiz sommeil
Un plan d’action personnalisé
Des séances de relaxation
Les avantages pour vous
Vous endormir plus vite
Réduire les réveils durant la nuit
Vous réveiller en forme chaque matin
Réduire les coups de fatigue dans la journée
Comment ça marche ?
Flashez le QR Code et activez votre clé d’activation à l’aide de la carte présente dans la boîte de SOMMEILLEUR. Pour accéder au coaching Sommeil+, ajouter la Web App à l’écran d’accueil de votre téléphone pour une meilleure utilisation.
La première étape consiste à remplir votre profil veille-sommeil en répondant aux premières questions de L’ICS (l’indice capital sommeil). Ce premier résultat nous permet d’établir un premier bilan de votre état de fatigue actuel. Il est maintenant temps de commencer votre coaching.
Répondez à la série de questions de votre bilan initial qui porte sur votre profil et votre environnement. Grâce à vos réponses aux questions de notre Bilan Sommeil, vous allez découvrir votre profil sommeil en 3 parties :
- Vos infos personnelles
- Votre sommeil aujourd’hui
- Vos habitudes de sommeil
Ces trois parties vont personnaliser votre coaching Sommeil+ sur les 15 prochaines journées.
Votre bilan sommeil complet terminé, vous allez découvrir votre plan d’actions personnalisé à votre profil sommeil avec vos objectifs et vos points d’améliorations.
1 – Mes comportements à améliorer
Chaque jour, vous aurez accès aux fiches conseils personnalisées à votre profil qui se déverrouilleront progressivement tout au long des 15 jours de votre coaching.
2 – Mon temps de sommeil
Nous vous proposons de compléter chaque jour, le matin idéalement, votre agenda du sommeil.
3 – Relaxation
Accéder à différentes techniques de relaxation pour diminuer l’hyperéveil et favoriser la détente.
4 – Quiz
Tester vos croyances sur le sommeil grâce à notre quiz